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老面包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高筋面粉（中种）200 牛奶（中种）170 干酵母（中种）4 糖（中种）16 高筋面粉（主面团）200 奶粉（主面团）16 糖（主
2017-10-05 12:11:36 
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干炒牛河的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉300克相克食物 河粉400克小葱2根相克食物
2017-10-05 12:09:13 
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家常豆角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角1斤相克食物葱一根相克食物蒜三瓣相克食物 郫县豆瓣酱适量 干红辣椒两个西红
2017-10-05 12:05:37 
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辣椒炒蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物 青尖椒90g豉油适量辣椒炒蛋的做法1.尖椒切片2.热锅热油炒
2017-10-05 12:04:52 
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蔬菜面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料胡萝卜小半个相克食物包菜100g相克食物 面条一小把
2017-10-05 12:04:35 
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蜂蜜吐司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 酵母3克 水145克 盐3克黄油10克蜂蜜50克相克食物 高筋面粉250克 奶粉5
2017-10-05 12:04:13 
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紫米豆浆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫米：明目、补肝、健脾黄豆：导滞、健脾、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫米相克食物黄豆相克食物白糖
2017-10-05 12:03:57 
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合菜（胡萝卜、春笋、红薯粉）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料春笋一
2017-10-05 12:02:32 
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南瓜浓汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1块相克食物油少许 炼乳2勺南瓜浓汤的做法1.南瓜洗净切片2.锅内放少许油煸
2017-10-05 12:02:17 
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栗子红枣煲凤爪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡爪6个相克食物红枣5粒
2017-10-05 12:01:35 
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白果炒芹菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化芹菜：除烦、平肝、清热食材用料白果50克相克食物芹菜150克相克食物 火腿肠一根
2017-10-05 12:00:37 
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酸奶西柚慕斯蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酸奶：活血化瘀奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血食材用料酸奶130克相克食物奶
2017-10-05 11:59:51 
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咸蛋芥菜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 咸蛋芥菜相克食物姜相克食物葱相克食物油
2017-10-05 11:59:19 
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肉包子的做法和食材用料及健康功效
食材用料三层肉一斤葱适量相克食物 高筋面粉300克 酵母3克 水适量 盐适量 鸡精适量肉包子的做法1.面粉加酵母兑水揉好，发酵2.发
2017-10-05 11:58:57 
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双色梅花馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 白面一斤牛奶半斤相克食物 安琪酵母5克 干面粉适量双色梅花馒头的做法1.将紫薯蒸熟，剥皮，
2017-10-05 11:58:39 
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香酥蛋卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物白糖40克相克食物 植物油50克 普通面粉70克黑芝麻15克相克食
2017-10-05 11:58:32 
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春笋炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 瘦肉200g春笋500g相克食物油适量 郫县豆瓣3勺 葱花适量 盐少许春笋炒肉的做法
2017-10-05 11:57:20 
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香甜土豆饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆10可。相克食物鸡蛋1相克食物油 白糖。 面粉。10
2017-10-05 11:55:03 
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黄杏罐头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏：清热解毒、生津止渴、富含胡萝卜素食材用料杏2斤相克食物 白糖，冰糖适量黄杏罐头的做法1.偏软的杏，洗干净，备用
2017-10-05 11:54:13 
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鸡肉炖土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿米粉：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物 鸡大腿一个米
2017-10-05 11:54:06
