原标题：热死人成现实？57人致死，健康降暑
据此前报道，日本警视厅数据显示，进入8月份后仅4天之内，东京就有19名年龄在60-90岁之间人，因疑似中暑而死亡。据当地警方称，他们都是死在室内，经调查发现这些人都没有使用空调。警方呼吁民众注意因适当利用空调进行降温。
日本各地接连记录气温超过35度的“猛暑日”，全国持续酷暑天气。截至5日下午1点30分，日本全国最高气温超过35度的地方高达158处，超过37度的地方达13处。截至6日，北海道札幌连续9天气温在30度以上。这是时隔68年当地首次持续这么长时间高温。这次的高温致热死亡事件何尝又不是给我敲响了一个警钟，我们应当在合理的降温的同时在饮食上也多加调节，防止高温持续中暑事件。
江南靖士陈志岁《咏荷》诗中曾经提到：“身处污泥未染泥，白茎埋地没人知。生机红绿清澄里，不待风来香满池。”莲藕中富含极高的铁元素、维生素A、单宁酸、膳食纤维等营养素，具有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；且其因味甘多液，亦对热病口渴、衄血、咯血、下血者极为有益。它与莲子协同食用，还可以补肺益气、除烦止血。
莲子据《本草纲目》中记载：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老，以其权舆也。”它蕴含丰富的磷脂、钾元素、磷元素、铁等营养物质。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。
中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。它具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、祛烦消渴、清热降浊、养阴生津、止汗解毒等功能，可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。
再次呼吁大家虽然不当的吹空调方式容易引起各类其他疾病，但如室外温度过高，因适当的降低室内温度，以免引起身体不适。物理的降温加合理的饮食，帮你健康度过夏季。
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