现在有越来越多的科学研究证明，不增加任何物质的纯咖啡对人体健康是有许多好处的。咖啡中含有少数的脂肪、蛋白质、糖、矿物质和粗纤维，还含有咖啡因、绿原酸、单宁等成分。作为饮品，咖啡摄入量通常以杯为单位，每杯约150ml，含1.8g咖啡。
咖啡因由于自身具有的止痛作用，常与其他简略的止痛剂组成复方，可是，长时间很多服用，假如你自身已有高血压时，运用很多咖啡因只会使你的状况更为严重。由于光是咖啡因就能使血压上升，若再加上心情严重，就会发生危险性的相乘作用，一切患高血压的人群仍是尽量不要喝咖啡哦。
假如喝咖啡，不要再喝含糖含咖啡伴侣的甜咖啡了，而应该是纯咖啡，尽管有点苦，开端喝不习惯，但多数人只要喝一段时间，就会爱上它共同的香味，对苦味的耐受才能也明显增加。真实开端喝不惯，还能够加一些牛奶，也能够淡化苦味，相同很健康。
