假如你家马桶堵了怎么办？
答：坚决果断拿起通便器疏通马桶。
但假如是你的血管堵了，
恐怕就没那么简单了。
据《中国心血管病陈述2018》多个方面数据显现，心血管病逝世率占居民疾病逝世构成的40%以上。由血管阻塞引起的心梗、脑梗，致死率高，且有年轻化趋势。
心血管病发病如此敏捷，本源究竟在哪儿？《生命时报》（微信内查找“LT0385”即可重视）采访专家，提醒血管究竟是怎么一步步“堵死”的。
受访专家
中国人民解放军总医院第七医学中心心肺血管中心主任、主任医师 和渝斌
本报作者 丨雷妍
本文修改 丨任琳贤
从晓畅到堵死只需三步
正常的情况下，人在十几岁时血管处于最健康的状况，血管内壁十分润滑，没有一点物质堆积。
跟着年纪添加、不良生活方式的影响以及一些不行抗要素，人体内的血管开端渐渐发作显着的改变。
整体来讲，血管从“健康润滑”到“阻塞要挟生命”有三大过程：
Step1
根底要素：血管内壁破损
健康的血管有弹性且十分柔韧，但经过天长日久的运用，就会呈现破损，就像有弹性的橡胶管用久了会发硬、呈现小的裂纹和破损相同。
假如生活方式健康，导致血管内壁破损的要素会相对较少。相反，吸烟、酗酒、熬夜、高油高盐饮食等不良习惯及不安稳的心境会导致“血流不稳”，血管遭到压力的冲击。
血压越高，血管遭到的压力越大，高血压长时间效果，就会使血管内壁受损、变形。
此外，血液中脂质（如甘油三酯和“坏”胆固醇等）一旦过高，就会变成血管“废物”。其间，“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）被氧化后会危害血管内壁，使其变性、坏死、掉落，然后构成血管内壁破损。
Step2
危险预警：斑块
斑块在医学上的全称为动脉粥样硬化斑块。
许多医学专家把它比作人体内的“不定时炸弹”：血管内有了斑块，一般阻塞程度小于70%时，虽不会呈现显着的不适症状，人却时间处于危险中。
斑块的成因杂乱，受很多要素影响且发展过程绵长。
一种认可度较高的说法是：血管内壁危害后，血液中的甘油三酯和“坏”胆固醇等脂质会经过受损的内壁进入到血管壁，不断堆积在血管内壁下，导致危害处血管内壁变厚、变硬。
一起，当身体发现血管内壁破损，就会发动“凝血机制”，就像皮肤破了会结痂，内壁也会呈现“结痂”样反响，“坏”胆固醇会趁虚而入，在动脉内膜下构成小米粥样的斑块。
长时间的高脂、高糖、高蛋白饮食，易添加血管中脂类物质的浓度，加快斑块构成。
Step3
随时迸发：血栓
咱们我们能够把斑块比作饺子，有的“皮薄馅大”，有的“皮厚馅小”。
皮厚的斑块相对安稳，在甘油三酯等成分继续堆积的情况下，会继续不断地增生，使血管管腔越来越狭隘，一旦决裂会马上构成血栓。当血栓“长大”到阻塞了血管，相应部位就会呈现供血链“瘫痪”。
皮薄的斑块则安稳性差，简单因心境等要素决裂，使其内部的脂质等内容物从裂口处流出，并跟着血液“漂流”。
这些物质一旦行进到比较细的血管，就或许因通不过而阻塞，然后引起某一部分乃至器官梗死，如心梗、脑梗等。
别的，斑块决裂后，斑块处会构成溃疡，溃疡外表很粗糙，又极易构成新的血栓，再次引发危机。
各部位阻塞结果一览
血栓一旦引起血管阻塞，会使血管内的血流量大幅度削减，乃至彻底中止，导致被堵血管处的器官得不到满足的营养和氧气，细胞和安排坏死，发作一系列严峻的危害，乃至危及生命。
血栓一般多发于脑部和胸部，不同部位的血栓危害、症状不相同。一般，血栓阻塞规模越大，身体的症状越显着。
脑血管阻塞脑梗
一般表现为：
显着的一侧肢体或面部反响，如一侧肢体无力麻痹、一侧面部口角倾斜、双眼向一侧注视、一侧或双眼视力损失或含糊。
话说不清楚或了解别人言语困难。
吐逆、晕厥、剧烈头痛。
认识妨碍乃至抽搐。
肺部血管阻塞肺栓塞
一般表现为胸痛、咯血和呼吸困难。若不及时医治，逝世率在30%左右。
心脏血管阻塞心梗
若阻塞程度轻，心脏泵血才能会遭到细微影响，男性多表现为胸痛、肩颈痛等症状，女人多表现为牙痛、下巴痛、重复汗流浃背等症状。但严峻心梗随时都或许丧命。
除此之外，血栓还可发作在其他很多部位：
发作在四肢，若动脉严峻阻塞，可导致腿脚缺血坏死，乃至需求截肢。
发作在眼部，会使视网膜血管阻塞，严峻可致失明。
发作在肾脏，会引起严峻的肾脏功用危害。
发作在肠道，或许会引起肠道缺血性坏死。
做到5点，操控斑块构成
冰冻三尺非一日之寒。操控斑块构成的条件，削减斑块，才能从源头上根绝血栓的构成。
研讨标明，遗传要素、吸烟、肥壮、缺少运动、高脂饮食、高血压、糖尿病、高脂血症等都与斑块的发作有关。
因而，操控斑块的构成，要做到以下5个方面：
1
改进饮食
为了操控血液内脂肪含量，不能过量摄入蛋白质、脂肪等。因而要少吃煎烤、油炸食物；少吃蔗糖、果糖及含糖多的食物；多吃蔬菜、生果；适量饮水。
2
恰当运动
体育锻炼能添加脂肪耗费，削减体内胆固醇等脂类物质堆积，加快血液循环，削减斑块构成。慢跑、漫步、打太极等有氧运动是不错的挑选。
孕产妇及术后患者等血栓高发人群，也应坚持必定的运动量，若不能动身，可恰当按摩腿部，活动膝盖、脚腕等处，坚持血液晓畅。
3
远离烟酒
长时间吸烟会危害血管内皮，诱发动脉粥样硬化和血栓。过量喝酒则促进交感神经振奋，心跳加快，可引起心肌耗氧量添加，冠状动脉痉挛，然后导致心肌梗死。
4
心境愉悦
长时间浮躁易怒、精神紧张，会引起血压上升，添加血栓发作危险。
5
控好“三高”
高血压患者脑梗的几率是正常人的4~7倍；高血糖不只累及微血管，还会导致大血管发作病变，脑梗发作率比常人高2~3倍。已有“三高”的人，要遵医嘱标准医治，一起调整好生活方式。
本期修改：刘云瑽
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