刚刚，9时许，
哈尔滨市气象台持续发布
霾橙色预警信号
橙色预警
估计未来24小时哈尔滨主城区有中度到重度霾，部分时段有严峻霾；能见度较低，请留意防备。
接连这几日
哈尔滨空气质量差
今早发布的预警
为了身体健康，
主张咱们我们做好防护作业
记者来到
哈尔滨市第二医院呼吸内科
省中医药大学隶属榜首医院养分科
在多名主任专家的介绍下
整理了一份“抗霾”宝典
（网络配图）
雾霾天对身体的影响
哈尔滨市第二医院呼吸内科主任宗立彦介绍：
雾霾天首要影响人体的呼吸体系，特别简单引发鼻咽枯燥、咽痛干咳、胸闷气短等症状。
诱发过敏、咽炎、支气管炎、哮喘、肺气肿、心血管体系等疾病的发生。
留意
“呼吸体系很怕冷，特别呼吸体系与外界环境触摸最频频，当冬天遇上雾霾天，维护呼吸体系很重要。5岁以下、60岁以上、孕妈妈、有缓慢呼吸体系疾病的市民特别要留意。”
怎么对应？
宗立彦主任主张
1
雾霾天应削减外出，一定要出门时，应该佩带专业防霾的口罩。
2
回家后，能够用淡盐水或许温水对口鼻进行清洗，留意防止呛到。
3
维护呼吸体系首先要增强免疫力，应确保适量运动和健康饮食。
4
雾霾天空气中传染性病菌多，要留意防备伤风，假如呈现症状，主张到正规医院做查看。
（网络配图）
中医的“抗霾食方”
黑龙江省中医药大学隶属榜首医院养分科聂宏教授介绍，肺为娇脏，最简单遭到外界的侵袭，需要用滋阴润燥的食材。
1
雾霾天，体质较弱的白叟和孩子简单遭到腐蚀，能够再一次进行挑选食用清肺的银耳羹、雪梨汤等食材，白菜、山药也能够合作食用，能够更好的起到滋阴的效果。
2
关于儿童而言，主张食用新鲜的生果、蔬菜，添加维生素、矿物质的吸取，为了养分均衡，还能够食用鱼类、虾类的食物海产品，添加孩子的抵抗力。
除了雾霾气候对身体的影响，
现在哈尔滨温度偏低，
迟早温差大，
是流感多发季，
怎么用药、怎么医治？
可参阅这份《伤风用药表》
大多数伤风能够不治而愈
医学界没有药物
能直接医治“伤风”
下面必需要分外留意！
专家的提示和主张
很及时、太有用
转给身边的白叟、朋友们吧，
提示我们进步免疫力、防备伤风、
健康过冬
记者 杨艳 刘菊 陈悦
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责任编辑：路璐审阅：曹晓霞
