肉末炒毛豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 02:36:45  阅读:7987+ 来源:本站原创 作者:周璟馨
健康功效 毛豆:健脾、益气、清热解毒西红柿:暖肝、健胃、消食积花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料毛豆半斤

健康功效

毛豆:健脾、益气、清热解毒
西红柿:暖肝、健胃、消食积
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

毛豆半斤相克食物 猪肉末适量
西红柿一个相克食物花生油适量
酱油适量适量
蛋清一个一小块相克食物
香葱两棵相克食物香油适量
蚝油适量

肉末炒毛豆的做法

  • 1.毛豆18分钟蒸熟

  • 2.肉末里加入花生油、盐、酱油、蚝油、蛋清、香油、姜末、葱花搅拌均匀

  • 3.西红柿切小块

  • 4.锅里加油烧热,加入西红柿翻炒

  • 5.加入肉末翻炒

  • 6.肉末变色后,倒入毛豆翻炒

  • 7.加入少许盐和酱油,翻炒均匀

  • 8.出锅,盛盘,是不起很简单

  • 9.看着就想吃

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