原标题：冬季身体保养：这几个穴位按摩保暖，对你的身体很有好处。
中国的医学博大精深，而中国的，穴位针灸更是在世界医学领域独树一帜。冬季来临，今天给大家简单讲一下四个穴位，经常保暖和按摩，对自己的身体会有很大的好处（男女都适合）。
第一个穴位：百会穴。
百会穴，一名三阳五会。因为头部是诸阳之会，大部分阳气交汇于此，穴位手足三阳，因此称之为百会穴。
而从现代医学理论来讲，百会穴的下方也就是人的大脑。人的神经中枢就在于此，血管密布及其丰富。经研究发现：百会穴，一般常用于治疗痴呆、中风、神经性头痛，眩晕，高血压休克，神经衰弱等疾病。
这个穴位怎么找呢？
用我们最通俗的话来讲：我们，两侧的耳尖连线至头顶中央顶点位置，也就是我们的百会穴。如果你只需用手摸的话，这个位置其实是有轻微的下凹的。
一般的刺激方法：
1、我们大家可以通过轻揉按压，等方式来促进穴位周围的血液循环流通，提升身体阳气。
2、另外一个方法是我们常见的。用十指的指尖梳头。（从前至后的方向）
第二个穴位：太阳穴
太阳穴其实大部分，人应该知道他的位置，因为在上学的时候，我们都经常做眼保健操（比如按太阳穴轮刮眼眶。），它的位置在眉梢后2—3厘米，用指尖摸会有一个凹陷处。
太阳穴经常按揉为主，可辅助艾灸，可以缓解偏头疼，神经性头疼以及眼疲劳和醒脑的作用。很适合现在的上班族，长期的伏案工作后缓解疲劳和休息。
需要注意的是，太阳穴穴位处于骨连接之间，是非常脆弱的。尽量避免外力的撞击。同时保暖工作也非常重要，在按揉的同时可以促进血液循环，散发热量，同时也要避免寒风的长时间直吹，因为这样很容易是寒邪之气入侵，导致头疼。
第三个穴位：腰阳关。
要阳光，又称为背阳关，属于督脉。在，腰部正中线上第4个截图下到凹陷处。该位图作为富含腰部神经以及腰部动脉后支。
如果大家觉得脊椎不好找的话，那我教给大家一个简单的方法（找到大概位置）。我们趴在床上，或者稍微抬起头颈部。可以看到两个腰眼的位置。两个耀眼的中连线终点也就是，腰阳关。
对于男性来说，经常的按摩腰眼和腰阳关有利于减轻腰酸腰痛，有利于男性生阳益气、改善体质。对于女性来说，可以减轻和治疗月经不调，白带异常等问题。当然也可以，用艾灸的方法也可以。
第四个是：涌泉穴。
涌泉穴又叫做地冲穴。他是比喻肾精之气，如涌泉如泉水涌出于一般，因此而得名。
如何来寻找涌泉穴？
它位于足底的第2、第3脚趾缝，与足跟连线的前1/3凹陷处。通俗讲：我们蜷起脚趾会看到足心的上部有一个凹陷处就是。
俗话说寒由脚生，如果一个人的脚冷，那么他的身体肯定也不会热！因为脚部是人体下肢毛细血管富含最密集的部位。脚部寒冷往往会使血液循环变得迟缓，不利于身体的代谢。这一现象在女性的身上体现的更为明显。
同时涌泉穴还可以治疗：
昏厥，中暑，小儿惊风，头晕目眩，失眠、体寒等症状。有句老话说的好：温水泡脚，胜过吃药。其实在温水泡脚的过程中，也就是给涌泉穴加热，促进血液循环流通。平时，怕冷的女性能够最终靠按摩涌泉穴来缓解体寒的症状。另外，艾灸和针灸也是可以的。
最后，给大家强调一点的是：虽然（通过按摩、针灸和艾灸）刺激这些穴位很重要，但是不建议没有医学基础的同学针灸。简单的按摩和保暖就能够达到很好的效果。希望以上的方法可以帮助大家强健身体，新年将至，提前祝大家万事如意，家庭幸福！
o���,�o6
责任编辑：
