原标题：骨科大夫告诉您：膝关节有积液严峻吗？该怎么办？
膝关节是人体滑膜最多的关节，膝关节积液便是由膝关节内的滑膜排泄的一种本身免疫调节维护液。一般的状况下，膝关节内都存有少数的关节液(大约5毫升)来养分关节软骨、光滑关节、削减关节活动时的冲突，并在关节活动时不断循环更新。
当膝关节呈现病变或某些全身性疾病时，如伤口、骨质增生、细菌感染(化脓性关节炎、关节结核等)、关节退变等，关节液的渗出大于吸收即构成膝关节积液，膝关节腔压力增高，形成关节痛苦、肿胀等不适，患者日常活动受限。
所以，膝关节积液不是一种病，而是多种疾病的一种体现。并且磁共振的陈述仅作参阅，并不一定精确。重要的是要结合医师的体格检查，结合患者的症状，结合磁共振的片子来归纳判别。
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首先要确认是哪一种疾病引起的膝关节积液，不要在未确认病因的状况下盲目抽取膝关节积液。
假如膝关节积液过多、张力过大时可进行关节穿刺抽取积液缓解症状，但并不能从根本上处理问题，大约一周的时刻膝关节积液还会康复。这样反而会形成膝关节积液的增多，也为膝关节积液的后续医治添加难度。
所以在确认病因的状况下，针对原发疾病的医治才干从根本上消除膝关节积液。
以下三种状况则需求抽取医治：
- 药物无法操控或缓解病况，关节液累积过多，肿痛不适，活动受限，这样一个时刻段能够经过抽液暂时、有用的缓解不适症状。
- 置疑可能是关节感染引起了化脓性关节炎、关节结核等，需求抽液进行化验剖析，此类状况能够一起将积液抽除。
- 预备进行关闭医治前，要先将积液抽掉，再打针。
总归，一旦发作膝关节积液，膝关节不适，主张到正规医院的骨关节科或许运动医学科去看看，需求结合医师的体格检查再进一步处理。
在没有清晰引起积液的原因之前，一切的抽液都是治标不治本的，且添加关节感染的危险，因而准则便是，能不抽就不抽，胀的受不了了才抽，或许为了确诊病因才抽。
简略归纳为八个字：
削减负重，科学运动
1.健康饮食，操控体重，防止肥壮，以减轻膝关节的担负。
2.适量、科学运动，以2小时痛苦准则衡量一项运动是否合适你。
【两小时准则】
只需你运动完后，膝盖不疼，阐明现在这个运动量你能够担任;
假如你运动完之后，膝盖痛苦或许肿胀不适，超越两小时不缓解，阐明你运动超量了，就需求减量或许改动运动办法。
削减爬山、爬楼、蹲跪等使膝关节负重过大的运动动作，在挑选运动训练办法时，咱们要挑选非负重的活动，比方游水、骑自行车、箭步走等。
运动中感到不适，要马上停下来，不要牵强。了解自己的极限，尽力而为，按部就班，渐渐添加时刻与量，运动前后充沛热身。
3.坚持每天训练膝关节的力气，以添加膝关节的稳定性，健壮的股四头肌能增强膝关节稳定性，改进运动才能，缓解膝关节症状。
股四头肌的力气训练办法，咱们在简直每一篇有关膝关节运动的文章中都会说到，训练办法有许多，挑选你觉得最便利最易完结的那一种，坚持下去，就会有用果！具体办法见下文：
坐在床沿前或椅子上，背部笔挺，双眼直视前方，双腿并拢。渐渐举高一只小腿至水平方位，坚持股四头肌紧绷，逗留10-20秒，然后缓慢归位。换另一只腿重复上述动作。
在膝关节伸直的时分(坐、立、躺时都能够做)自动缩短股四头肌，使其绷紧，坚持5秒钟，然后放松2秒钟，如此重复。每天最好做够1000次。并不要求一次做完，能够分屡次完结，作用相同。
动作如下图所示
绷腿操练
直腿举高训练
平躺在床上，下肢伸直举高，让大腿的肌肉收紧、绷直，下肢与床成45度夹角，每次保持3-5秒钟，再渐渐地放下，如此重复30-50次，按部就班，逐渐添加训练强度。
4.恰当补钙，多吃一些含钙丰厚的食物，促进钙的吸收使用，如牛奶、稻类、绿叶青菜、花生、紫菜等都是含钙量很高的食物。恰其时可加吃一些钙片。别的，在日常日子中，添加运动和日晒也很重要。
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