湿气是许多朋友都有的，并且湿气在南方人身上更为常见。不管哪种时节都会有湿气的状况，长时间这样下去身领会渐渐的差，还会引起许多疾病。可是湿气又很难去除，并且总是反反复复的。那么，身上湿气重怎么医治？
1、恰当午睡：现在许多朋友由于作业以及日子压力，很少有睡午觉的习气。可是能有个质量好的午觉，会让身体愈加轻松。并且人体过度劳累也会损耗元气，气血缺乏时分就会让湿气在身体内逗留。所以，日常日子中一定要多歇息，正常饮食，恰当运动。
2、膳食调度：在中医范围内，许多疾病其实可以终究靠膳食来改进的，不过便是时间比较长罢了。平常去除湿气可以再一次进行挑选一些健脾胃的食物，这样的食物可以促进人体吸收，还可以利于排尿、清热解毒。
3、少吃盐分：尽管人体每日都需求摄入盐分，可是每日盐分摄入在6g即可。剩余的盐分就不要在食用了，否则会给身体带来不必要的费事，还会引起体内湿气无法扫除。
4、恰当拔罐：拔罐也是一种祛湿的方法，并且拔罐也可以更好的起到通经络的效果。可是拔罐并不合适常常拔，2个月拔一次即可，否则会拔苗助长。
