鼻炎的发病还在于受到了细菌侵袭，病毒感染，还有一些过敏源等引起的鼻腔部位呈现的，炎性疾病。鼻炎发生的时分是很难过的，尤其是很多人会由于鼻炎睡不好觉。那么，鼻炎睡不好觉怎么办？
首要，在睡觉的时分能将头部垫高一些，这样做才能够略微缓解鼻腔的不适。在睡觉之前能够正常的运用蒸汽，热敷的办法来缓解鼻炎引起的不适。比方：将热水倒在水杯之中，鼻炎患者将鼻子放在杯子蒸汽出来的部位，对着蒸汽吸上几分钟。可是用蒸汽必定要注意防备烫坏的呈现。
其次，热敷也能够缓解鼻炎引起的不适，关于睡觉有必定的促进效果。不过热敷的办法只适用于鼻炎不太严峻的时分，比方：鼻炎引起的流鼻涕，还有细微的鼻塞时才能够运用这样的办法来缓解。热敷能够在必定程度上协助鼻腔血液的循环，然后能够缓解鼻炎的不适。
当然，还能够用盐水来清洗鼻腔，这也能够缓解鼻炎不适，关于睡觉有协助。可是鼻炎严峻的时分必定要就医，凭借药物的效果医治鼻炎。依托上述的办法，只能够适用于比较细微的鼻炎，严峻的鼻炎必定要及时进行及时有用的医治。
