苹果声称四大生果之首，几乎是家家户户的常备生果，它的口感爽脆酸甜、多汁，不仅能弥补身体所需的养分元素之外，还有非常丰厚的药用价值。
苹果中含有丰厚的锌元素，能够很好的进步免疫力和记忆力，关于年岁大的朋友来说，苹果中的果酸和维生素能够有用的吸附胆固醇有很好的降压降脂效果，苹果的香气也能协助咱们消除不安的心情，有助眠的成效。
苹果能够直接食用，也可拿来做甜品或许甜汤，下面哈妹共享一道冰糖苹果汤的食谱给我们，养分翻10倍，我们无妨试试看。
冰糖苹果汤
配料:
苹果一个、冰糖15克、百合少量、枸杞少量
烹饪过程:
1.预备食材。
2.将苹果在清水里泡二十分钟洗洁净去核，然后切成片。
3.枸杞和百合用凉水泡开。
4.锅中添水，开大火，将水烧开，水开后放入苹果和百合，盖上锅盖，锅开后转小火煮二十分钟。
5.然后放入冰糖。
6.冰糖彻底消融后关火，放入枸杞，冰糖苹果水就煮好了。
7.冰糖苹果水盛出来即可。
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