很多人在日子、作业中就呈现膝盖疼的情况，在下蹲的时分更是膝盖痛，在严峻的时分或许站都站不起来，让我们很烦恼，其最主要的原因便是风湿性关节炎，那么膝盖总疼怎么办？
1、首要可自行处理。假设仅仅膝盖痛苦，而身体没有其他不舒服的症状，那么就预示着膝盖痛苦不严峻，那么就要留意日常歇息，削减肌体运动，不然大运动量就或许加剧痛苦之感，特别是爬山等运动，更要制止。
2、再者便是冰敷也可削减痛苦之感，冰敷可减缓膝盖痛。可运用冰袋，在运用的时分可先用软毛巾裹住冰袋，此就可防止低温对膝盖的冻伤。在痛苦的时分，每小时敷一次就可以了，15 分钟左右，坚持几天之后就可缓解症状。
3、再者还可运用护膝维护膝盖。其可在日子中维护膝关节正常运动，膝关节处于温暖的环境，从而削减痛苦。
4、再者还可选用止痛药。人们常用药布洛芬等就有止痛效果。选用此类药物的时分就可缓解痛苦症状。
5、在医治的时分患者还可举高膝盖方位。在膝盖水肿的时分，患者可举高膝盖就可减轻水肿情况。还有晚上睡觉的时分在膝盖下垫个枕头也可缓解痛苦、水肿症状。
