健康功效
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
大葱：通阳、解毒、活血
食材用料
| 海天老抽酱油10毫升 | 鲜羊肉(切块)2斤 |
| 姜1块相克食物 | 莲藕1节相克食物 |
| 大葱1根相克食物 | 蒜3块相克食物 |
| 花椒10克 | 盐(粗)25克 |
莲藕炖羊肉。的做法
1.莲藕去皮洗净切块备用。
2.所有調味料切好备齐，花椒放入调料盒中。
3.粗盐25克准备好。
4.海天老抽酱油，10毫升到入勺中。
5.砂锅放入冷水约2000毫升，把羊肉块放进锅中，开大火。
6.水开去掉上面浮沫，在放莲藕块和葱，姜，蒜，花椒(調料盒)，海天老抽酱油，盐，再次开锅转小火炖一个小时即可。
7.成品莲藕炖羊肉。。
