食材用料
| 牛排两片相克食物 | 橄榄油适量 |
牛排的做法
1.买已经腌制好的，黑椒牛排
锅中放入少许的橄榄油，开中火2.然后放入黑椒牛排，关小火，煎三分钟
然后翻过来另外一面，再继续煎3分钟3.放入烤盘，烤盘用锡纸包好，烤箱调180度，烤十分钟
十分钟之后就可以开吃了
牛排的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-20 03:50:49 阅读：2590+
来源：本站原创 作者：彭杨
食材用料牛排两片相克食物 橄榄油适量牛排的做法1.买已经腌制好的，黑椒牛排锅中放入少许的橄榄油，开中火2.然后放入黑椒牛排，
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