手撕包菜的做法和食材用料及健康功效

食材用料

手撕包菜的做法

• 1.先把所有材料准备好。

• 2.把买回来的圆白菜洗干净，菜刀洗干净，从菜中间切开把里面的菜心切掉。

• 3.洗好手了，把菜叶一片一片撕开。然后放到盆子里用水泡一小会儿。

• 4.锅洗净，开火。放入油，待油热到七八分的时候放入干辣椒，拍好的蒜蓉一起翻炒。直到能闻到蒜香味再倒入圆白菜一起炒。

• 5.炒的期间要不停地翻动，加点醋进去直到菜叶都皱了，把水分逼出来了。再放点盐，再一起炒。准备出锅的时候放些生抽翻炒一下就行了。

• 6.最后，装盘开吃。