木须肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

木须肉的做法

• 1.准备好食材

• 2.鸡蛋滑炒

• 3.滑炒里脊肉，炒至发白盛起备用

• 4.锅中放入油先放入胡萝卜炒制

• 5.再放入青瓜、木耳煸炒

• 6.放入准备好的鸡蛋和里脊肉煸炒至熟，放入盐和味精

• 7.出锅

• 8.成品