土豆炖豆角的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 22:54:35  阅读:1596+ 来源:本站原创 作者:张艾嘉
健康功效 豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀土豆:和胃、解毒、消肿食材用料豆角一斤相克食物土豆一个相克食物油多些 生抽大半勺 老

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

豆角一斤相克食物土豆一个相克食物
多些 生抽大半勺
老抽一点 十三香一点
适量

土豆炖豆角的做法

  • 1.土豆去皮洗净切条,豆角去丝洗净掰成段。

  • 2.锅内加油开火。(油要多些,最后盛出来)

  • 3.豆角土豆一起倒锅里(这样土豆会有焦边,好吃)

  • 4.炒到豆角干瘪,把菜推一边,换小火,把多余的油盛出。

  • 5.加十三香翻炒

  • 6.加生抽,一点老抽,换大火翻炒。

  • 7.翻炒

  • 8.加水翻炒,盖盖,炖,收汤。

  • 9.汤少,汁浓,翻炒下。

  • 10.出锅啦!

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