韭菜炒千张的做法和食材用料及健康功效

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

韭菜炒千张的做法

• 1.韭菜洗干净切好

• 2.千张青椒切好备用

• 3.锅中加油大火烧热

• 4.倒入韭菜爆炒

• 5.炒7成熟加入千张，盐，青椒，和鸡精就可以起锅了