白灼油麦菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油麦菜：活血化瘀

食材用料

白灼油麦菜的做法

• 1.把菜洗干净控干水分

• 2.准备好配料

• 3.把菜放入锅中焯水，一两分钟就好

• 4.锅里放入油，把大蒜和辣椒炒下（炒出香味即可）

• 5.倒入一碗水，根据个人口味加入盐和生抽，水烧开即可

• 6.把菜装盘撒上葱花

• 7.最后把锅里烧开的汁淋上去即可，美味的油麦菜就可以开吃了