蒜香芦笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

蒜香芦笋的做法

• 1.将芦笋和蒜瓣洗净

• 2.切好备用

• 3.将红辣椒切细丝备用

• 4.将锅洗净烧干，倒入适量的油，将蒜蓉倒入锅中小火翻炒，炒出蒜香

• 5.将芦笋倒入锅中翻炒至断生

• 6.加入适量的盐

• 7.加入蚝油，滴几滴水，翻炒均匀

• 8.将辣椒丝倒入锅中翻炒均匀入味即可

• 9.装盘