紫薯花生馅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

紫薯花生馅的做法

• 1.紫薯洗干净放进电饭锅里，加入适量水煮熟。

• 2.将煮好的紫薯去皮。

• 3.红勺子压成泥。

• 4.锅下油，倒入紫薯泥，再加入适量水小火煮。

• 5.加入糖粉。

• 6.煮到比较黏，成团的时候下入花生碎搅拌均匀即可关火。

• 7.成品图。