黄花鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

黄花鱼炖豆腐的做法

• 1.准备黄花鱼去肠清洗干净沥干水分

• 2.准备豆腐切三角块

• 3.锅中烧油下入豆腐煎制，至两面煎制金黄即可。捞出备用。

• 4.下入黄花鱼煎制

• 5.准备啤酒一罐

• 6.黄花鱼两面煎制金黄，下入煎制好的豆腐块，下入所有调味料，醋，糖，海鲜酱油，啤酒小火炖制。

• 7.汤汁少许时加入盐，鸡精即可。

• 8.豆腐码放四周放入黄花鱼，撒葱丝，米椒丝。