紫薯黑米粥粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯黑米粥粥的做法

• 1.黑米和白米洗净，用冷水浸泡30分钟

• 2.紫薯洗净去皮切成滚刀状，入锅

• 3.紫薯熟之后放洗净的黑白米

• 4.待饭熟之后，放糖

• 5.关掉闷一会