糯米蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 16:59:33  阅读:5322+ 来源:本站原创 作者:宁静
健康功效 排骨:补肾、益气、润燥糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻酱油:升压、补血、护齿食材用料排骨700克相克食物糯米适量相克

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

排骨700克相克食物糯米适量相克食物
1块相克食物1根相克食物
料酒2勺酱油1勺半
蚝油1勺 生抽1勺
白糖适量相克食物

糯米蒸排骨的做法

  • 1.准备食材:糯米提前泡4个小时,中途换水一次,排骨用水浸泡半小时去血水。姜切片,葱白切段,葱叶切葱花。

  • 2.排骨放入大容器,放姜和葱白,盐、生抽、蚝油、酱油、料酒和白糖拌匀。

  • 3.拌匀的排骨放冰箱冷藏腌制一小时,半小时翻一次。

  • 4.泡好的糯米沥干水分,腌好的排骨挑出姜葱,放一勺色拉油拌一下。

  • 5.把糯米和排骨放在一起拌匀,压实一点。

  • 6.冷水上锅蒸,水开后转中小火蒸一个小时即可。

  • 7.出锅了,撒上葱花即可。

  • 8.成品

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