西兰花炒红萝卜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红萝卜：活血化瘀
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

西兰花炒红萝卜的做法

• 1.把西兰花洗干净切小放到烧开的水中焯一二分钟

• 2.把红萝卜洗干净切片

• 3.热锅放入红萝卜炒几分钟

• 4.放入焯好的西兰花

• 5.炒几分钟，把调料放入出锅

• 6.出锅装盘

• 7.再来一张