健康早餐盘的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

健康早餐盘的做法

• 1.南瓜去皮切块，放入抹好油的烤盘上，南瓜表面也刷上一层薄薄的油；放入预热好的烤箱中：上下火200度烤20-30分钟；

• 2.鸡蛋放入冷水锅中煮15分钟左右，捞起放入冷水中冷却；

• 3.将奇异果去皮切成片状！鸡蛋也切成片状！

• 4.摆盘装饰一下，心情也美美哒！