花生奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

花生奶的做法

• 1.前晚先泡好红枣，早上洗净，去核。

• 2.前晚泡好黄豆，花生，米，淘净。

• 3.所有的材料放进料理机，加四五碗水。开机了。

• 4.打好豆浆倒进煮锅，大火煮开，小火慢10分钟，小心泡沫会漫出锅呦，出锅，据口味加适量红糖。

• 5.大功告成，dan.dan....dan