酸奶机版做纳豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 09:35:40 阅读：1212+ 来源：本站原创 作者：林嘉欣

健康功效黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆150克相克食物纳豆菌0.3克酸奶机版做纳豆的做法1.先把黄豆泡12小时.2.放压力锅蒸4

黄豆：导滞、健脾、利水

黄豆150克相克食物

纳豆菌0.3克

酸奶机版做纳豆的做法

1.先把黄豆泡12小时.
2.放压力锅蒸45分钟。
3.熟黄豆凉到40度左右把纳豆菌用凉白开水冲开放黄豆中搅拌均匀放入酸奶机盒中，上面盖上保鲜膜扎几个眼透气用。把酸奶机盖错点缝隙盖上通电14小时取出放冰箱里12小时后就可以了