莲藕炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

莲藕炒肉的做法

• 1.把莲藕洗净去皮切成片，香葱洗净葱头葱花分开切好。

• 2.猪肉洗净切好。

• 3.热锅放油，把切好的猪肉放入锅中翻炒。

• 4.把葱头放入锅中翻炒。

• 5.把莲藕放入锅中翻炒。

• 6.加入适量的盐，酱油和鸡精调味。

• 7.把葱花放入锅中翻炒。

• 8.美味的莲藕炒肉就可以吃了。