核桃仁炒菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
核桃：平喘、温肺、补肾
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

核桃仁炒菜花的做法

• 1.食材备用。

• 2.锅中放油，油六成热时，放入葱花、姜丝、蒜片爆香，再放入木耳翻炒片刻。

• 3.放入菜花翻炒。

• 4.看到菜花梗变绿，放入提前烤熟的核桃仁。

• 5.翻炒两分钟，加盐调味即可。