小炒千张的做法和食材用料及健康功效

健康功效

千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

小炒千张的做法

• 1.千张切片，青红椒切块，葱姜躲碎

• 2.锅里水烧开，加入千张，煮熟

• 3.千张煮好，捞起溧水

• 4.锅内放油，烧开，加入葱蒜爆香，加入彩椒，加入盐，鸡精，胡椒粉，耗油，大火翻炒

• 5.加入千张翻炒均匀，出锅