煎鸡胸肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

煎鸡胸肉的做法

• 1.准备主要材料，鸡胸肉 香菇 洋葱。

• 2.鸡胸肉用生抽和姜丝腌制半小时。

• 3.把香菇和洋葱切成丝，蒜末切好备用。

• 4.油锅烧热后，放油，把配菜放锅中翻炒，加酱油，盐。

• 5.盛出，铺在盘子里备用。

• 6.电饼铛加热，表面涂一薄层油，放鸡胸肉煎制。，两面都煎，中途翻面。颜色变白就熟了，三到五分钟即熟。

• 7.煎熟的鸡胸肉夹出来放铺好菜的盘子里，挤上柠檬汁，撒上胡椒粉。完成啦。

• 8.摆上餐桌即可享用哦。