我心飞翔(自创土豆泥)的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 14:03:56  阅读:2538+ 来源:本站原创 作者:叶世荣
健康功效 土豆:和胃、解毒、消肿草莓:暖肝、补肝、止泻黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料土豆1个相克食物白砂糖2

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
草莓:暖肝、补肝、止泻
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

土豆1个相克食物白砂糖2勺相克食物
淡奶油适量草莓1颗相克食物
蜂蜜1勺相克食物黄油适量
苹果半个相克食物

我心飞翔(自创土豆泥)的做法

  • 1.将土豆削皮,清洗干净,切成厚度相同的薄片

  • 2.放入蒸笼,大火蒸8分钟左右

  • 3.在蒸土豆的间隙准备黄油,隔水热化(没化的话也没关系,土豆出锅后趁热放入也可使其融化)

  • 4.苹果切片如图摆盘(摆成翅膀状)

  • 5.草莓切碎成小丁备用

  • 6.草莓叶子泡水清洗干净

  • 7.土豆蒸好后取出,加入奶油(或牛奶) 白砂糖 黄油搅拌均匀,土豆片捣碎成泥

  • 8.将土豆泥用模具压成心形摆盘,心形土豆泥上面再画一个心形,将土豆泥上画的心形稍微挖出来一些土豆泥,然后将之前切好的草莓碎洒在小心形里面。给草莓上均匀淋上蜂蜜。将之前洗干净的草莓叶子放在心的一角。

  • 9.可以开吃啦!

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