夏季清凉汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

夏季清凉汤的做法

• 1.准备好葱姜蒜，葱切丝，姜切块，蒜切片，把牛肉切块，放锅里煮两边，把血沫滤出，放入砂锅里，放八角，葱姜蒜，

• 2.洗好材料，山药，玉米，海带，适当放点胡萝卜和茶树菇！开中火煮，

• 3.中火30分钟改小火慢炖30分钟，可以出锅