菠萝糯米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
菠萝：止泻、消食积、利水

食材用料

菠萝糯米饭的做法

• 1.糯米大米2:1洗净

• 2.菠萝切块，用淡盐水浸泡十分钟

• 3.玉米洗净拨粒

• 4.菠萝玉米加入米饭中，加入水，水高出一指，加入冰糖两块，放入电饭煲中煮饭

• 5.煮好后即可