煎鱼籽的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱼籽：富含嘌呤

食材用料

煎鱼籽的做法

• 1.鱼籽冲洗干净

• 2.倒入一瓶牛奶浸泡15分钟去腥味 再冲冼干净

• 3.平底锅加入 二大勺油 烧热

• 4.把鱼籽控干水 倒入

• 5.中火煎制 撒上盐 黑椒调味

• 6.一面煎到金黄色 翻面继续煎

• 7.另一边也同样撒盐 黑椒 煎到双面都金黄即可起锅

• 8.切块 撒上葱花就可以了