清炒青菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

清炒青菜的做法

• 1.准备好青菜

• 2.菜捡小段

• 3.清洗干净

• 4.洗干净后清水泡十分钟

• 5.蒜头拍下去皮，切小块备用

• 6.热锅，下猪油把蒜头爆香

• 7.倒入青菜大火翻炒

• 8.加入盐，及少许鱼露翻炒均匀

• 9.关火出锅