清润补血银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

清润补血银耳羹的做法

• 1.银耳、花生用清水泡上4个小时，沥干水分，银耳撕成小块；

• 2.鲜百合洗净剥开；

• 3.所有材料入砂锅，加水后大火煲开，转小火煮1小时，加入冰糖煮至溶化，关火，完成啦！