烤箱烤南瓜子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

烤箱烤南瓜子的做法

• 1.买个比较熟的大南瓜，

• 2.把南瓜切开挖出南瓜子，

• 3.把南瓜子洗干净，然后把南瓜子里没有肉的挑出来不要了，然后用厨房纸巾吸干水分再把南瓜子放在烤盘上去烤！

• 4.烤箱预热5分钟，再把南瓜子放进烤箱烤，烤箱调至150烤20分钟！大家要根据自家的烤箱，20分钟不够可以调120再烤5分钟