微波炉煎鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

微波炉煎鸡蛋的做法

• 1.找一个盘子里面倒一些食用油。

• 2.用勺子（或者刷子什么的）把食用油在盘子底部抹开。

• 3.把鸡蛋打进去。

• 4.用筷子在鸡蛋黄上面扎十下左右防止蛋黄在微波的时候爆炸。

• 5.放入微波炉一分钟过一点就可以了。