早餐~小羊肖恩的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀
鸭梨：化痰开窍、清心、暖肝

食材用料

早餐~小羊肖恩的做法

• 1.紫土豆切片蒸熟压碎后首先用手揉成头部和耳朵

• 2.取适量米饭放到头部上方和下方

• 3.鸭梨切片后再割两个小圆片做眼白然后再放两个蓝莓上去

• 4.然后把土豆泥揉成胳膊和腿，挖两个小洞做鼻子眼，用筷子插也可以