健脾鲜玉米粥的做法和食材用料及健康功效

食材用料

健脾鲜玉米粥的做法

• 1.把玉米须去掉，洗净。

• 2.用礤子把玉米粒礤成玉米碎。

• 3.把玉米碎收到碗中备用。

• 4.锅中加两小碗水，水烧开后再倒玉米碎，防止糊锅。

• 5.不停的用勺子搅拌。

• 6.开锅后煮上3分钟即可。