炒栗子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气

食材用料

炒栗子的做法

• 1.准备两斤板栗洗干净控干水

• 2.每个板栗上剪一个小口子

• 3.板栗倒入锅中，加适量的水煮开。

• 4.在水里加适量的盐

• 5.把水烧干

• 6.炒干

• 7.装盘可开吃了