墨鱼粥#孕产妇滋养粥#的做法和食材用料及健康功效

食材用料

墨鱼粥#孕产妇滋养粥#的做法

• 1.准备食材：淡干墨鱼、生菜、米

• 2.墨鱼洗净，去鞘，用开水烫一下

• 3.墨鱼切块，和米一起放入高压锅煮开20分钟

• 4.起锅前加入生菜和少许油和盐即可

• 5.墨鱼粥配南澳赤嘴鳘鱼（咸鱼）非常赞，很香！咸鱼浸泡在粥里，口感很润，不硬而且很香。