蒜香白苋菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苋菜：清热、解毒、促进生长、发育

食材用料

蒜香白苋菜的做法

• 1.准备好苋菜，摘好然后浸泡半个小时，然后洗净沥干水

• 2.蒜拍碎

• 3.锅里面放适量油，烧至七分热时把蒜末放去爆香

• 4.然后把苋菜放进去

• 5.大火快速翻炒4分钟左右，加适量盐即可

• 6.出锅装盘