黄刺鱼焖豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

黄刺鱼焖豆腐的做法

• 1.黄刺鱼收拾干净备用。

• 2.北豆腐和葱备用。

• 3.北豆腐小火两面煎燋黄。

• 4.把煎好的豆腐放在沙锅底部备用。

• 5.热锅冷油放生姜煎黄刺鱼，二面煎黄。
  

• 6.把煎好的鱼放在沙锅豆腐上，下料酒大火焖。

• 7.汤汁收干即可出锅上菜了