微波炉煮玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

微波炉煮玉米的做法

• 1.新鲜玉米摘净玉米须

• 2.用清水洗净

• 3.玉米上水不要沥干净，留些水分，因为微波炉是要蒸发水分的

• 4.用保鲜膜将玉米包裹好

• 5.放入微波炉，高火4-5分钟

• 6.打开盖，翻面再微4分左右

• 7.取出微好的玉米，摘掉保鲜膜，小心热气烫手