清炒油菜苔的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

清炒油菜苔的做法

• 1.将买回来的油菜苔清洗干净。

• 2.然后摘去老叶，撕去筋膜，切成段。

• 3.葱蒜切好备用。

• 4.油锅烧热，放葱蒜煸炒。

• 5.接着放入油菜苔煸炒，要大火快炒一分钟。

• 6.然后放入适量的盐和味精就可以出锅了。