虾仁西兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾：补肾壮阳、托毒、护肝
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

虾仁西兰花的做法

• 1.准备材料，虾剥皮用盐，鸡精，生粉，油，酱油腌制，西兰花切块，蒜末。

• 2.锅中放水煮开加入西兰花，盐，少许油烫熟西兰花放入凉水。

• 3.锅中加入食用油烧热加入蒜末爆香，在放人虾仁

• 4.然后加入西兰花，盐，鸡精翻炒均匀即可。

• 5.成品