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菜蒸蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料鸡蛋2相克食物生菜两片相克食物 奶烙盒3
2017-10-24 20:59:55 
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时蔬什锦小炒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料胡萝卜一
2017-10-24 20:59:37 
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胡萝卜糯米饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料糯米相克食物 籽排胡萝卜相克食物 粽叶胡萝
2017-10-24 20:55:31 
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香辣豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐400克相克食物 肉末适量 剁辣椒适量葱2根相克
2017-10-24 20:54:33 
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凉拌三丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 五香豆腐丝150克黄瓜1根相克食物 小香葱5~6颗 小红椒2
2017-10-24 20:47:06 
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清汆丸子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪肉馅100克左右 小葱末适量 姜末适量 盐适量 味极鲜半勺蚝油一勺 鸡精少许 鸡蛋清两个 玉米淀粉两勺 青菜心（点缀）适
2017-10-24 20:47:04 
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丝瓜油条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料丝瓜1根相克食物 油条1根
2017-10-24 20:40:54 
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三色布丁的做法和食材用料及健康功效
食材用料 纯牛奶250克白糖25克相克食物吉利丁粉10克 香橙味果珍粉10克 黑加仑果珍粉7克 冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁的做
2017-10-24 20:39:14 
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素三鲜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料
2017-10-24 20:38:12 
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菠菜香肠小炒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料菠菜300克相克食物
2017-10-24 20:37:48 
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海螺三菇炒意面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海螺：明目、清热芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料海螺一盒相克食物 小蘑菇几颗 杏鲍菇（大）一颗 滑子菇三片蒜三
2017-10-24 20:36:27 
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水果(面包)蛋糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 吐司面包1个奶油500克糖80克相克食物蔓越莓适量猕猴桃两个相克食物 千禧圣女果8—10个樱桃2颗相克食物 糖霜适量芒果一
2017-10-24 20:35:19 
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炝拌卷心菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料卷心菜半个相克食物干辣椒2个相克食物油适量 盐适量花椒适量
2017-10-24 20:34:50 
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红枣枸杞酒酿蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料酒酿半碗相克食物鸡蛋两个相克食物红枣八颗相克食物
2017-10-24 20:30:52 
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蚝油绿甘蓝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 绿甘蓝400g 紫甘蓝（饰）3一4片蚝油25g油10g 盐2g葱2g相克食物姜3g相克食物 鸡精5g花
2017-10-24 20:30:25 
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自制米酒的做法和食材用料及健康功效
食材用料 糯米饭或剩饭两碗 米酒酵母五克 冷白开水适量 带盖的容器一个自制米酒的做法1.糯米饭煮熟冷确2.米酒酵母备用3.饭冷确后
2017-10-24 20:29:37 
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椰蓉酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋相克食物黄油 椰蓉白糖相克食物
2017-10-24 20:28:57 
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碧叶红莲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 秋葵2个圣女果1个相克食物油适量 盐适量 生抽适量料酒适量
2017-10-24 20:27:57 
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西兰花炒香肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料西兰花半颗相克食物香肠半根相克食物
2017-10-24 20:25:58 
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椰蓉紫薯球的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯2个相克食物 椰蓉50克糯米粉100克白糖20克相克
2017-10-24 20:23:10
